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葡萄幹與葡萄的營養區別

葡萄幹與葡萄的營養區別如下:

1、水分含量:葡萄幹經過脫水處理,水分含量較低,只有20%左右,而新鮮葡萄的水分含量在80%以上。

2、糖分含量:由於葡萄幹經過脫水,糖分含量相對較高。葡萄幹中的糖分主要是果糖和葡萄糖,而新鮮葡萄中的糖分相對較低。

3、纖維素含量:葡萄幹中的纖維素相對較高,而新鮮葡萄中的纖維素含量相對較低。這是因為葡萄幹中的纖維素主要來自於葡萄皮和果肉,在脫水過程中,水分被去除,但纖維素得以保留。

4、維生素和礦物質含量:葡萄幹和新鮮葡萄在維生素和礦物質的含量上有些差異。葡萄幹中的維生素C和B群維生素含量相對較低,而新鮮葡萄中的維生素C和B群維生素含量相對較高。同樣,葡萄幹中的鉀、鐵、鎂等礦物質含量相對較高,而新鮮葡萄中這些礦物質的含量相對較低。葡萄幹富含纖維素、糖分和礦物質,適合作為補充能量和營養的零食;而新鮮葡萄則含有更多的維生素C和水分,具有更低的糖分,可以提供更多的水分和維生素。