除了多穿衣服預防感冒，還可以選擇吃壹些水果、梨、桃。在這個空氣汙染嚴重的幹燥季節，對人體大有裨益的梨成熟了，其中秋月梨是壹種很好的新型滋補水果。秋梨壹般在八月中秋前後成熟上市，故稱秋梨。據說有人吃了秋梨後，其他梨都覺得索然無味，可見秋梨的魅力。
要說能止咳化痰的秋冬水果，肯定是梨，而且梨是最好的。梨的名稱很多，如鴨梨、綠梨、雪梨等。其中，這個秋梨是最合適的。古人對梨評價很高，稱之為“百果之宗”，因為它含有豐富的汁液，味道很好。鮮嫩多汁，酸甜可口。現在吐渣的梨很少了，連皮帶肉都能吃。據說梨的含水量在80%以上，包括果肉、葡萄糖、蘋果酸等。，而且裏面有很多維生素，熱量也不是很高。
對於常見的咳嗽，川貝母、梨、枇杷同煮，每日早、中、晚三次，壹般壹周即可痊愈。球季早晚溫差比較大，要註意保暖。同時有很多食材和藥材可以搭配梨，也有很好的潤肺止咳化痰的功效。