1.這時候女性可以適量吃菠蘿蜜。這種水果味道溫和，香甜。它含有大量的胡蘿蔔素、維生素和各種礦物質。同時可以增加飯後胃腸道內的水分，幫助大便快速軟化，有效緩解便秘。
2.菠蘿蜜中還有大量的水分，吃後有很強的解渴作用，能使女性心情舒暢，有助於乳汁的快速分泌。很多產婦也有乳房結塊的現象。這個時候適當吃點菠蘿蜜也有助於緩解病情。有些年輕媽媽擔心會造成吃後回奶的現象，但這完全沒有必要，因為菠蘿蜜含有充足的營養，只會幫助母乳快速分泌。
3.雖然這種水果很有營養，但要適量食用。否則容易引起上火，每天不能超過2斤。對於已經患有妊娠期糖尿病的人，也要慎重選擇。哺乳期間，女性應多喝營養豐富的湯。在冬天，如果他們想吃水果，他們應該提前加熱，不要直接吃冷食。