壹、蜂蜜減肥第壹天
只是第壹天早上喝壹杯蜂蜜水，中午泡壹杯綠茶倒壹勺蜂蜜進去，下午吃兩勺蜂蜜，晚上喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶。從早上到下午，感覺特別餓，肚子壹直在響。晚上堅持的時候會特別想大便。但是，這種整天空虛的感覺真的很難受，所以如果真的餓了，可以吃點蜂蜜補充能量。
二、蜂蜜第二天減肥
早上喝壹杯蜂蜜綠茶，中午喝壹杯蜂蜜薄荷茶加壹勺蜂蜜，下午喝壹杯蜂蜜水，晚上喝壹杯蜂蜜紅茶加壹勺蜂蜜。既然第壹天忍了壹天餓，第二天就不會那麽難受了。大號的數量也會增多，腹部脹大的感覺也會消失。
三、蜂蜜減肥第三天
早餐喝壹杯蜂蜜水，午餐喝壹杯蜂蜜柑橘茶，下午喝壹勺蜂蜜，晚餐喝壹杯蜂蜜玫瑰花茶。第三天因為已經適應了這種減肥情況，精神會變好，體重會下降。之後再清淡吃幾天，效果會更好。