2.榛子:榛子具有補脾胃、益氣明目的功效，對防治糖尿病、夜尿等肺腎兩虛有益。適用於食欲不振、乏力、消瘦、病後體虛、視物不清。因為榛子中含有人體自身不能合成的不飽和脂肪酸，可以促進膽固醇代謝，軟化血管，從而防治高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。
3.栗子:栗子對改善男性性功能的作用主要表現在補腎。中醫認為栗子味甘性溫，有養胃健脾、補腎強筋等功效。，尤其適用於腰膝酸軟、腰腿麻痹、尿頻以及腎虛引起的脾虛感冒等人群。唐代醫學家孫思邈稱栗子為“腎之果”。
4.腰果:腰果有補腦、補腎、健脾的作用。富含能量的腰果還有促進血液循環、改善勃起功能的作用。經常食用腰果更有助於提高抗病能力和性欲。