2.湯:湯也有很好的養胃作用，但養胃湯不宜油膩，主要是因為湯中富含大量酸性物質，引起胃泛酸，同樣不利於養胃，所以這裏的湯最好是蔬菜湯或雞蛋湯。
3、蘋果:蘋果有壹定的營養價值，不僅能健脾胃，還能生津潤燥。尤其適用於陰虛胃痛或脾虛胃痛者。
擴展數據:
需要註意的事項
1，腸胃不好的人要註意忌口，千萬不要吃生冷、太熱、太硬、太辣、太黏的食物，還要避免暴飲暴食，戒煙禁酒。
2.註意心理健康，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。同時註意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃病恢復。
3、規律的生活對健康也很重要。如果有胃病，更要註意保證充足的休息和睡眠，這樣可以促進病情的恢復。經常鍛煉可以增強體質，提高抗病能力。
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