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八個月的寶寶吃什麽肝最好?

8個月的寶寶可以吃雞肝,羊肝,豬肝。

雞肝和羊肝比豬肝更容易被寶寶吸收。7個月以上的寶寶可以吃。寶寶最好不要吃爆炒的。食用前最好用清水浸泡2小時,每周食用1或2次。

我們來看看雞肝的做法:

原材料:

雞肝15g,雞架湯15g,醬油和蜂蜜少許。

制作:

1.將雞肝放入水中煮沸,去血,然後放入水中煮沸10分鐘,取出,雞肝去皮,放入碗中磨碎。

2.將雞架湯放入鍋中,加入磨碎的雞肝,煮成糊狀,加入少許醬油和蜂蜜,攪拌均勻。

特點:

它嘗起來又甜又鹹又軟。

雞肝的營養價值:

1.雞肝富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A和b,肝臟富含鐵,是補血食物中最常用的食物。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物。能維持正常的生長和生殖功能,保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀和疲勞,保持健康的膚色,對皮膚健美有重要意義。

2.經常食用動物肝臟還可以補充維生素B,維生素B是人體重要的輔酶。維生素B是人體生化代謝中多種酶和輔酶的成分,對細胞增殖和皮膚生長有間接作用,對某些有毒成分的解毒有重要作用。