水果中的“糖”其實是指所含碳水化合物的總量，是否含糖量高要從所含碳水化合物的多少來判斷。有些吃起來不甜的水果，比如火龍果、獼猴桃，吃起來酸酸的，但數據顯示，火龍果每100g含碳水化合物13.3g，獼猴桃每100g含碳水化合物14.5g。
反之，吃起來很甜的西瓜，每100克只含5.8克碳水化合物。此外，含糖量高的水果還有蘋果、杏子、無花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、龍眼、香蕉、楊梅、石榴等。
擴展數據:
橙子味甜、酸、涼。具有防治便秘、生津止渴、開胃解氣、幫助消化的功效。正常人飯後吃橙子或喝橙汁，有解油膩、消食化積、解渴醒酒的作用。橙子營養極其豐富全面，老少皆宜。
其實它含有豐富的維生素C，可以增強人體抵抗力，排出脂溶性有害物質。它是名副其實的保安康抗氧化劑。橘皮又稱黃皮，除果肉中的成分外，還含有大量的胡蘿蔔素，可作為健胃和芳香的調味劑。
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