眾所周知，牛奶的營養價值很高，市面上各種乳制品也是層出不窮，酸奶也是很常見的壹種奶制品，很多時候酸奶和牛奶都被拿來做比較，那麽每天喝酸奶好還是牛奶好？
壹、每天喝酸奶好還是牛奶好？
酸奶，就是用牛奶經乳酸菌發酵生產出來的產品。
從理論上看——從牛奶到酸奶的過程中，營養沒有流失。同時，酸奶對原料奶的要求會比較高，在生產過程中，部分乳糖會被乳酸菌分解，同時還會產生壹些乳糖酶，所以有乳糖不耐受的人可以吃酸奶。另外，酸奶比起牛奶來，更容易被消化吸收。
這麽看起來，酸奶是比牛奶好的。
但是現實生活中，要購買到理論上好的酸奶是比較困難的。市面上很多酸奶都有添加更多的糖、食品添加劑等等來改善口味，但是卻降低了營養價值。因此，酸奶就不見得比牛奶好了。
二、喝奶常見的六大誤區
標簽 牛奶 誤區 酸奶 喝酸奶 喝奶牛奶、酸奶都是常見的飲品，無論是喜歡哪壹種，在喝的時候也要註意壹些事情的，特別是下面幾種常見的誤區：