當然，坐月子期間要吃營養豐富的食物，可以幫助產婦恢復，也可以讓奶水更加充沛，讓寶寶吃到營養豐富的奶水，促進寶寶的發育。坐月子期間，最好不要吃回奶的食物，會影響奶水的質量。坐月子可以吃鯽魚湯嗎？
坐月子可以吃鯽魚湯，可以補充豐富的蛋白質，可以幫助產婦補充。鯽魚湯還能增乳，清熱解毒。鯽魚湯還可以滋潤皮膚，保持皮膚彈性。
坐月子期間，不要吃太過生冷辛辣的食物，如辣椒、生姜等。不能吃人參、黃芪、鹿茸等滋補藥。吃刺激性食物也是不合適的。堅硬難消化的食物不能吃，會增加產婦的負擔。喜歡海鮮，不適合吃，比如螃蟹，甲魚。太鹹的食物不適合吃，比如鹹菜、臘肉。
坐月子期間，適合吃抵抗力高，容易消化的食物。產婦抵抗力弱，所以容易生病。所以要吃能增強抵抗力的食物。因為產後運動量少，胃腸蠕動較慢，所以要吃好消化的食物，尤其是湯多的食物，如鯽魚湯、烏雞湯等。