小米薏米粥的功效小米薏米粥的做法

1健脾益胃小米薏米粥以小米和薏米為主要原料，含有多種維生素、微量元素等營養成分。中醫認為，小米和薏米均入脾胃經，具有壹定的健脾養胃、促進消化的作用，能幫助改善脾胃虛弱引起的厭食、消化不良、腹脹、便溏等不適癥狀，更適合胃病患者食用。

2脫水祛濕小米大麥粥味道清淡，營養豐富，含有鉀、鎂、磷、鈣等多種礦物質成分。同時也有壹定的利尿、祛濕、消除水腫的作用。經常食用小米薏米粥有助於排出體內多余水分，對濕氣重、四肢浮腫、小便不利等癥狀有益。

3美容養顏小米薏米粥含有多種維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，尤其是維生素C，能促進人體新陳代謝，抑制人體氧化反應，消除痘痘，淡化色素沈著，改善膚色。經常食用可以使皮膚光滑細膩，非常適合愛美人士。

4補虛小米薏米粥含有人體所需的多種營養物質，如；維生素、氨基酸、微量元素等。，經常食用小米薏米粥可以補充人體營養，滋補身體，促進生長發育，有助於改善人體氣血不足，提高人體免疫功能，增強人體抗病能力，更適合體質較弱的人食用。