2.準備壹口整齊的石鍋，將準備好的姜片放入石鍋中，加入兩碗涼水，加熱煮沸，再用中火逐漸煮熟。20分鐘後，看鍋裏的冷水是否變黃。如果冷水已經變黃了，可以把它準備好的老紅糖放進鍋裏壹起煮。
3.第二次燒開後，關小燃點，小火燉10分鐘，直到鍋裏的老紅糖全部融化。這時候可以關火，讓煮好的生姜紅糖水在鍋裏稍微涼壹會兒，然後取下來放在壹個整齊的碗裏，這就是做好之後的月經。生姜紅糖水像生姜紅糖水壹定要趁熱喝。喝完酒，出點汗會讓人感覺特別舒服。
4.經期生姜紅糖水燒開後，不僅可以放入姜片、老紅糖，還可以放入大棗、枸杞、桂圓幹等多種具有補益氣血功能的健康養生食品中，會使煮熟的生姜紅糖水具有更強的補益氣血作用，可以緩解面色暗黃的癥狀， 氣血兩虛，女生盡早來例假時容易疲勞，另外，也可以緩解女生盡早來例假時的生理性腹痛。