材料:生菜200g，紅辣椒10g，白醋1茶匙，生姜20g，白糖2茶匙，香油1茶匙，鹽3g。
練習:
1、萵筍剝去硬皮，洗凈，切成5厘米長、0.5厘米寬的條狀，用開水焯壹下。
2.姜切絲，蒜切片備用。
3.鍋裏放油燒熱，然後放入切好的姜蒜片。
4.加入生菜絲翻炒片刻。
5、將剁碎的青椒放入鍋中。
小貼士:
1，生菜怕鹹，少放點鹽也好吃，寶寶太小吃不鹹。
2、生菜有鎮靜作用，經常食用有助於消除緊張，有助於睡眠。
檸檬萵苣汁的制作方法
材料:生菜125g，蘋果半個，檸檬半個。
練習:
1.生菜洗凈，切成小塊。
2.將蘋果洗凈、去皮、去核，切成小塊。
3.將上述材料放入攪拌機中，加水高速攪拌均勻。
4.加入少許檸檬水即可食用。
小貼士:
1，萵筍葉比萵筍莖營養多了，在家做飯記得不要把葉子扔掉。
2.檸檬汁中含有檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結晶，解毒效果顯著，能快速補充維生素C，提高免疫力。
3、檸檬水可以根據寶寶的口味添加，但不要太多。