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家常菜減脂餐

雙椒炒蛋白肉:115g花椒,75g胡椒粉,40g蛋白肉,適量鹽,適量醬油。做法1,辣椒洗凈切片,辣椒洗凈切片。2.將蛋白肉浸泡在溫水中。3、鍋中倒油,放入辣椒和花椒翻炒至斷。4.然後,加入泡好的蛋清肉翻炒。5、然後,加入適量的鹽。6、加入適量醬油、調料攪拌均勻。

番茄醬粘蝦的方法1。切斷蝦槍去掉沙線,將竹簽從尾端插入頭部,有穩定形狀,防止蝦熱時被卷的作用。2.鍋裏放油炒番茄醬,加壹碗清水,放入黃汁粉燒開。3.放入蝦仁中慢火煨,期間翻面,煮至汁濃但仍呈流質,即可用苦瓜炒蛋食茄子。練習1。把所有的食物洗幹凈,切好。2.生雞蛋在碗裏打碎,拌上鹽。3、鍋裏油熱,生雞蛋滑滑的受歡迎。4、鍋內剩余油,爆香蔥段、魚漿。5.炒茄子,倒入杏鮑菇,加鹽和胡椒粉炒勻。6.倒入生雞蛋,攪拌均勻。調好味,放在盤子裏。

家常小炒肉食品:銀耳1、幹木耳半把、幹黃花菜半把、五花肉100g、蔥1段、姜1小塊、醬油1勺、醋1勺、油1勺。洋蔥切片,姜切絲。3.熱鍋熱油,放入五花肉,爆炒油。4.加入蔥和姜翻炒出香味。5.加醬油和醋,記得放醋!翻炒至香。6.翻炒2分鐘。7.加鹽攪拌均勻關火。