1.明目:決明子含有豐富的維生素A,能促進視網膜的正常功能,從而改善眼睛的視力。
2.潤腸通便:決明子含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,增加排便次數,幫助潤滑腸道,改善便秘。
3.滋陰明目:決明子含有豐富的營養成分,能滋陰明目,改善眼睛幹澀、疲勞。
4.減脂減肥:決明子中的黃酮類物質可以降低血脂和膽固醇,有助於減少脂肪堆積,有助於減肥。
枸杞的功能與功效:
1.提高免疫力:枸杞含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素C,能提高免疫力,預防感冒等疾病。
2.抗氧化:枸杞中含有多種抗氧化物質,如多糖、黃酮等,能清除自由基,延緩衰老,預防癌癥。
3.護肝:枸杞富含多糖,能保護肝細胞,有助於防治肝病。
4.改善睡眠:枸杞含有豐富的微量元素和氨基酸,可以提高睡眠質量,有助於緩解失眠等問題。
綜上所述,決明子和枸杞都有保健的功效。不同的是,決明子主要針對眼部保健,而枸杞涵蓋的領域更廣,包括免疫、抗氧化、護肝、改善睡眠等。