1.梨:梨屬於寒性食物，經期最好不要吃，因為寒涼的東西會導致子宮充血，進而導致痛經，甚至更嚴重的痛經。
2.芒果:芒果是壹種涼性水果。壹般來說，寒性體質的人或體質偏寒的人不容易多吃，尤其是女性來例假時不能碰的食物。
3.山楂:山楂還含有豐富的鞣酸。過量使用會導致缺鐵，加重痛經。除了痛經，還會加重月經過多的問題。
4.藍莓:如果女性在經期吃了過多的藍莓，其所含的咖啡單寧也會讓女性在經期的“痛苦”加倍。
5.椰子:椰子可能很多人都吃，但人們只喝椰子汁，椰子是經過加工成型的。但是，即使是加工過的，切記寒性體質的人不太可能多喝，因為椰子也是寒性水果。
6.柿子:因為柿子性涼，所以女性來月經的時候盡量不要吃柿子，尤其是經期會痛經的人。如果真的喜歡吃，可以選擇在月經後吃壹點，但也需要控制量。