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蒸排骨時,要加澱粉嗎?

蒸排骨的時候不用加澱粉,教妳壹道好吃的蒸排骨做法。

所需食材:排骨、幹豆豉、大蒜、生姜、大蔥、老幹媽、幹澱粉。

1、排骨砍成4厘米左右的段,放在盆中沖洗2分鐘,洗幹凈血水。

2、排骨捏出水分,加入1勺蒜蓉、1勺豆豉,2勺生抽,1勺料酒,1勺蠔油,小半勺糖,適量的鹽抓勻。

3、加入1勺玉米澱粉,加入1勺花生油抓勻備用。

4、放入敞口盤子中,大火蒸20分鐘即可。

排骨營養價值:

1.排骨含有優質蛋白質和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

2.豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。

3. 吃排骨能夠補充身體的營養,還能夠提到滋陰潤燥,補腎益血,通便止渴的作用。排骨湯的營養價值非常的豐富,裏面含有蛋白質,脂肪以及骨膠原,骨黏蛋白和維生素,鈣鐵磷等營養的成分,平時可以適當的喝點排骨湯,有利於身體的生長發育,對孩子的骨骼非常好。