1首先:多喝水，每天保持1500 ~ 3000 ml，少量多次飲用，幫助尿酸排出。
2第二:禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，抑制尿酸排泄，容易誘發痛風；嚴格戒酒，啤酒海鮮絕對禁絕。啤酒本身含有酒精，會影響尿酸的排泄；而且在酒精氧化的過程中，會產生壹些物質使尿酸升高。
3第三:海鮮含有嘌呤和蛋白質，蛋白質的大量攝入會使我們的身體處於微酸性環境，會促進尿酸結晶的形成；另外，短期攝入大量海鮮，大量嘌呤會使尿酸急劇上升。雖然我們的飲食因素只占尿酸的10% ~ 20%，但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝影響排泄。
需要註意的事項
接下來我要強調的是，要盡量平衡飲食，不要偏食，多喝富含鈣的牛奶，補充壹些可能有利於緩解關節癥狀的食物或保健品，比如魚油、海藻、蟲草、蜂王漿、人參、蘋果醋、大蒜、蜂蜜等。不宜食用過多的高脂肪食物，長期服用激素的患者也不宜食用過多的高糖食物。