1，韭菜
它含有大量的粗纖維，且堅韌，不易被胃腸道消化吸收。能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止便秘，故對痔瘡、便秘患者有益。
2.生菜；萵苣
性微寒，味甘、苦，入脾、胃、肺經，有開竅、通經、消食化積之功。萵筍富含維生素C和天然鐵酸。常吃生菜可促進腸道蠕動，防止便秘，減輕肛門局部血管壓力，可有效防治痔瘡。
3.空心菜
性寒味甘，可治便秘、便血、痔瘡。空心菜最適合經常大便幹燥的痔瘡患者。
3、白蘿蔔
生吃可以促進消化，有很強的消炎作用。其辛辣成分可促進胃液分泌，調節胃腸功能。此外，它還含有豐富的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，保持大便通暢。
4.蘑菇
厚而粘，俗稱木耳。其營養成分極其豐富，具有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防便秘等功效。
5.甘薯
其纖維狀物質可吸收腸內大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動、通便十分有利，常用於治療痔瘡、肛裂。