每天壹杯豆漿，壹個月後會有什麽效果？

1，每天壹杯豆漿，壹個月後可以調節激素，延緩衰老。女性喝豆漿有明顯的抗衰老作用。豆漿可以刺激女性體內雌激素的分泌，幫助女性滋養子宮和卵巢，同時幫助皮膚變得更白，緩解痘痘等皮膚問題，使面部更加光滑白皙，自然延緩衰老，看起來更年輕。更年期的女性經常喝壹杯豆漿，也有助於緩解各種更年期不適。

2、富含鉀，有助於降低血壓，豆漿也是高鉀低鈉的好食物，有助於降低血壓。此外，它含有植物甾醇和鎂，也可以幫助降低血壓，保持我們的血管健康。豆奶含有這些甾醇、鎂和鉀。這些物質降低血壓，主要是通過代謝鈉離子來控制鈉鹽的量，不僅有很好的預防高血壓的作用，還有很好的輔助治療高血壓的作用。

3、殺菌消毒，有助於增強抵抗力豆漿中含有大量的營養成分，具有很好的殺菌消毒作用，有助於提高人體抵抗病毒的能力，增加人的抵抗力。這主要是因為脂肪、碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、鈣等物質是人體所需的營養物質。人體獲得充足的營養後，抵抗力就會增強。體質較弱的中老年人，不妨每天多喝點豆漿。