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葉黃素什麽時候最有利於眼睛吸收?

葉黃素是脂溶性營養素,建議飯後食用,吸收較好。晚上服用更容易增加肝臟的負擔,所以建議早上飯後服用是最佳時間。

葉黃素對眼睛的六大功效

葉黃素是很好的抗氧化劑,可以防止視網膜吸收光線時氧化損傷;還能保護眼睛的微血管,維持良好的血液循環。

1,改善視力

葉黃素是壹種高濃度的抗氧化劑,可以幫助濾除藍光,減少色差,使視力更加準確。

2.青光眼的預防

葉黃素可以降低眼球蛋白質的氧化強度,攝入量越大,青光眼的發病率越低。

3、延緩白內障的發生

葉黃素是唯壹存在於晶狀體中的類胡蘿蔔素,可以提高晶狀體的抗氧化能力,抵抗陽光和自由基的損害,延緩或預防白內障的發生。

4.預防高度近視後遺癥

高度近視容易出現視網膜脫落、積水、飛蚊癥等。,甚至導致永久失明。補充足夠的葉黃素可以讓眼睛有足夠的營養,減少病變的發生。

5.減少黃斑變性和病變。

黃斑病變是老年人失明的主要原因。實驗證明,葉黃素可以幫助老年黃斑變性患者改善視力。

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