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什麽樣的豆漿去濕氣效果最好?

俗話說的好?又濕又老又醜?濕氣重可以從生活習慣和飲食上調整,預防壹切疾病,尤其是夏天。妳知道飲食中用豆漿去濕氣最好的方法嗎?

除濕豆漿的種類很多,不同的人對配料的搭配有不同的需求。我來分享幾款除濕豆漿的配方。

第壹種配方,將黃豆40克、紅豆20克、炒薏米20克放入破壁機中。

第二種配方是將大豆40克、赤小豆25克、炒薏苡仁10克、茯苓10克、紅棗3枚、水700毫升放入破壁機中。

第三種配方,將黃豆50克、紅豆30克、百合幹20克、炒薏米20克、水800毫升放入破壁機中。

其中,大豆含有豐富的植物蛋白,紅小豆是較好的補血食物,更適合女性食用。含有多種微量元素,具有護膚、祛濕、利尿的功效。還有薏米,富含維生素和礦物質。茯苓含有大量的維生素、硒等成分,有利於養心安神。

以上三種配方制成的豆漿,健康營養,有利於健脾胃,去除人體濕氣和水腫,緩解體虛和過度疲勞,並有消腫利尿的功效。不過,喝酒前最好確認壹下自己的身體狀況,只有在適當的情況下才能喝。