1.乳制品:牛奶、酸奶和奶酪是很好的鈣補充品。可以給寶寶提供適量的低脂牛奶或酸奶，但請確保寶寶不是乳糖不耐受或對牛奶蛋白過敏。
2.蔬菜:菠菜、羽衣甘藍、甜菜葉等綠葉蔬菜富含鈣。妳可以把這些蔬菜煮熟後搗碎，或者切成小塊給寶寶吃。
3.水果:柑橘類水果如橙子、檸檬、柚子等富含維生素C，有助於促進鈣的吸收。妳可以將這些水果切碎或攪拌成果汁，但請註意不要加糖。
4.豆類及豆制品:大豆、黑豆、紅豆等豆類富含鈣。可以把豆子煮熟搗成泥，或者做成豆腐或者豆漿給寶寶吃。
5.堅果和種子:杏仁、核桃、花生和芝麻等堅果和種子富含鈣。可以把它們磨成粉，添加到寶寶的食物中。
6.魚:魚如鮭魚、沙丁魚和鱈魚富含鈣。可以選擇新鮮的魚，煮熟後剁碎或者剁碎成適合寶寶的小塊。每個寶寶的飲食需求可能都不壹樣，所以在引入新的食物前最好先咨詢兒科醫生。另外，保證食物的質地適合寶寶的年齡和發育階段，避免加鹽、糖或其他調味品。