首先，我可以告訴妳，吃炒黃豆可以減肥。大豆是壹種營養豐富的食品，含有豐富的蛋白質和膳食纖維，可以補充人體每天所需的營養。大豆雖然也有脂肪，但是脂肪很容易被人體吸收，吃大豆也能讓女性有飽腹感，所以可以少吃其他食物。
雖然吃黃豆可以減肥，但並不適合所有想減肥的人。以下人群最好不要多吃。
1，脾胃虛弱的人。食材有寒熱之分，黃豆是寒性食物。脾胃虛弱的人不能吃太多生冷的食物，容易引起腹瀉或脹氣。
2、胃炎患者。對於胃炎患者來說，最好不要吃黃豆，黃豆容易引起腸胃脹氣，引起胃部嚴重不適。
3、不能和酸奶壹起吃。每壹種食物都有自己的食物，大豆和酸奶差不多。如果剛喝過酸奶，就不要吃大豆，因為大豆會影響酸奶中鈣的吸收。