營養豐富的西蘭花米糊:營養豐富,做起來簡單,看看就好!
所需成分
3湯匙米粉(我是用奶粉的勺子量的。)
西蘭花2小塊
紫蘇籽油適量
生產步驟
1:把買來的西蘭花切掉,用清水浸泡5分鐘,然後在水龍頭下沖洗幹凈。
2:鍋裏放水。水燒開後,把洗好的西蘭花放在水裏煮幾分鐘,然後拿出來晾涼,再放到案板上把它們剁碎。
3.拿出烹飪機器。我用的是豆漿機,沒有給寶寶買輔食機。放入切好的西蘭花,然後倒入適量的熱水。不要放太多水。如果放太多水,米粉會太稀,不好吃。
4:熱水放進去後,打開機器,把西蘭花打成泥。
5.把搗碎的蔬菜倒進碗裏,因為這道菜比較辣,也可以用來做米粉。不需要單獨加熱水。放進去後,加入3勺米粉,攪拌成糊狀。這道美味的西蘭花米線糊就做好了。
這就是拌好的西蘭花米線糊,非常適合6個月大的寶寶。在這種狀態下吃完西蘭花米糊,盡量讓它變稠。如果太薄,寶寶不喜歡。