2、壹次吃太多不僅阻礙身體對鐵的吸收，還容易引起糖分消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。
3.榴蓮雖然富含纖維素，但是會吸水，在胃裏會膨脹。過量食用會堵塞腸道，引起便秘。
4.榴蓮富含蛋氨酸，在酶的作用下可以轉化為半胱氨酸。半胱氨酸可損傷動脈壁內皮細胞，容易使膽固醇和甘油三酯沈積在動脈壁上，從而促進動脈硬化的形成。
擴展數據:
榴蓮的功效:
1.榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的滋補作用，是水果很好的營養來源。
2、榴蓮的滋補價值相當高，具有滋補強身的作用。用它燉雞湯，又香又甜，對體弱怕冷的老人最滋補。也可用於病後、產後滋補身體。比如用榴蓮殼和豬骨煮湯，就是傳統的民間飲食食譜。
3.榴蓮有壹種特殊的氣味，不同的人感覺不壹樣。有人覺得臭，有人覺得香。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲的作用，其中的膳食纖維還能促進腸道蠕動。
人民網-榴蓮好吃嗎？多吃會對妳的健康有害。