吃什麽，能吃什麽，產婦月子餐全套食譜？

生過孩子的女人是不可能像普通人壹樣吃飯的。飯菜太硬，難以消化，但是人不吃主食就會沒有力氣，不利於女方身體的恢復。那麽，女人月子餐吃什麽呢？給孕婦準備月子餐時，主食該吃什麽，不該吃什麽，自然最好有食譜參考。為此我還準備了月子餐主食能吃什麽的內容和食譜。

壹般來說，建議孕婦可以選擇米湯、米粥、面條、軟爛米、湯和米線等主食來吃。如果是太硬的米飯，比如煲仔飯，就不要吃了。因為此時孕婦的消化能力沒有過去那麽強，應該多吃清淡的湯水，以免給身體帶來太大負擔，也不用擔心吃進去的食物會難以消化。

產婦休息壹周或半周後，就可以恢復以前吃的主食。比如喜歡饅頭的可以吃壹些。給產婦做飯時，最重要的是葷素搭配。只有食物合理豐富，產婦才能吸收到足夠的營養，不僅有助於產婦恢復，還能提高母乳的質量。

有些產婦非常在意自己的身材，坐月子的時候不敢吃太多，但其實坐月子期間的禁忌對身體恢復和體力恢復都是不利的。不要為了身材吃這個吃那個。