材料
材料:黑豆20g，黑米20g，小米20g，黑芝麻5g；
輔料:水適量，核桃2個，山藥10g，枸杞10g。
聖小黑密州
1
黑豆、黑米洗凈，用清水浸泡半小時。
2
準備小米，黑芝麻，核桃，枸杞，山藥。
三
先用電壓力鍋煮黑豆和黑米。
四
然後將煮好的黑豆和黑米倒入普通鍋中。
五
加入洗凈的小米，大火煮開，小火燉10分鐘。
六
用搟面杖壹端將黑芝麻碾碎，核桃掰成小塊，枸杞洗凈，山藥洗凈切成小塊。
七
將山藥、枸杞放入鍋中，繼續煮5分鐘。
八
最後加入黑芝麻和核桃，再煮5分鐘。
九
蓋上蓋子燉5分鐘。
10
又甜又有營養的粥來了！
技巧
這種粥還可以加紅糖，味道會更好。
如果沒有核桃，可以用花生。