1，脫敏療法，妳是壹個恐懼癥患者，妳恐懼的對象是蟲子，類似於恐高和密集恐懼癥的人。經常去看這些妳害怕的蟲子，當妳經常接觸到看到蟲子的恐懼時，妳會逐漸變得不那麽害怕。
2、正確認識妳害怕的蟲子，妳不妨了解每壹種蟲子，它們的力量很弱，而妳很強，沒必要害怕它們，因為在正確保護自己的前提下，它不會對妳造成任何傷害。
3、看心理醫生，當妳的情況比較嚴重的時候，妳需要去看心理醫生，他們會給妳正確的指導，甚至是藥物治療，恐懼癥也是屬於精神科的疾病。
4.等等。其實很多人小時候都害怕蟲子，但是隨著年齡的增長，漸漸的就不那麽害怕了。經常可以看到小女孩害怕蟑螂老鼠，看到蟑螂老鼠就驚慌失措，尖叫連連，但是壹般的老婆婆就沒有這種恐懼嗎？
5，因為我很害怕。那就遠離蟲子。只要妳沒看見他們，妳就不會害怕。在我們的生活中，尤其是在城市中，遇到bug的幾率還是相當小的。