材料:豬油渣200克,蘿蔔幹80克,青紅椒各三個。
調料:醬油適量,鹽適量,雞精適量。
1.豬油渣放久了會萎蔫,油乎乎的,所以煎之前用少量的油回鍋煎,讓它變脆。
2.聞到豬油的味道,發現油量增加,差不多了,多余的油倒出來。
3.倒入蘿蔔幹翻炒出香味。
4、鍋待用。
5.炒鍋加少量油,炒辣椒。
6.倒入豬油渣和蘿蔔幹翻炒片刻,加入醬油、鹽和雞精,翻炒至辣椒斷。如果覺得幹燥,可以加少量水,壹次不要太多,15ml左右。
註意事項:
豬油渣是豬肉中的脂肪組織,經過煮煉,使脂肪組織中的各種脂肪酸(豬油、肉油)分離出來。提取豬油煮沸後剩下的固體塊狀物是豬油渣,其中含有脂肪組織和大量不能分離的飽和脂肪酸。
長期食用油脂殘留可能引起膽固醇升高、高血壓等肥胖疾病。如果油渣太焦太糊,最好不要吃。油渣中還含有大量的動物脂肪,屬於飽和脂肪酸,也就是硬脂。少吃無害,多吃對人體有害。它不僅能引起肥胖,還能增加膽固醇,導致動脈硬化、高血壓、心臟病、心腦血管疾病。方便面裏的油包大部分是油渣做的,要少量使用或者不吃。