提高食欲和抵抗細菌感染的能力。它還可以幫助提高哺乳期母親分泌的乳汁的質量。此外，還能緩解結膜炎，維護整個視覺系統。
新鮮黃瓜汁
利尿效果名列前茅。還能調節血壓，預防心肌緊張和動脈硬化。對牙齦損傷和牙周病的防治也有壹定的作用。黃瓜汁也有助於美容，可以防止脫發和指甲分叉；它含有較少的脂肪和糖，是壹種理想的減肥飲料。
芹菜汁
它可用作利尿劑和抗高血壓藥。因為芹菜的根和葉富含維生素A、B1、B2、C和維生素P，所以特別適合維生素缺乏的人食用。
西紅柿汁
促進胃液分泌，加強對油膩食物的消化。2-3個西紅柿可以滿足維生素C壹天的需求；喝幾杯番茄汁可以獲得壹天所需維生素A的壹半。番茄汁中含有的維生素P還可以保護血管，防治高血壓。加入蘋果汁、南瓜汁、檸檬汁也可以幫助減肥。
卷心菜汁
防止血清膽固醇沈積。卷心菜汁中的維生素A可以促進兒童發育，預防夜盲癥。硒有助於預防弱視，增強殺菌，抗重金屬中毒。當牙齦感染導致牙周病時，喝卷心菜和胡蘿蔔的混合汁也可以清潔口腔。