1，直接吃。花粉可以直接吃。壹般早晚服用1次，每次5克至10克。可以直接用溫開水沖服，也可以用溫開水、牛奶或蜂蜜水沖服。此法適用於減肥、生發、護發，也可用於治療各種面部疾病。直接吃的花粉也不必破壁，因為不影響人體對花粉營養的吸收和利用。
2.直接申請。挑選好的花粉，滅菌，密封備用。睡前取1g ~ 2g花粉放在手心，用溫開水稀釋，均勻塗抹在臉上，適當按摩，第二天早上洗掉。
3、花粉面膜。用花粉做面膜可以得到很好的美容效果。方法1:選擇破壁或超細花粉30g，與蜂蜜30g、蛋黃1、蘋果汁20ml混合，調成糊狀備用。洗完臉後，在臉上均勻塗抹壹層，自然晾幹20 ~ 30分鐘，用溫水洗掉，每天1次。
4.選擇各種花粉制劑。花粉可以制成很多化妝品和洗滌劑，如花粉美容霜、花粉美容霜、花粉美容水、花粉粉、花粉護膚霜、花粉液體洗發水、花粉生發水、花粉發乳等，可以直接使用。此外，花粉還可以制成許多食品和飲料，如花粉餅、花粉蜜、花粉片、花粉糖餅、花粉晶體、花粉巧克力、花粉餅幹、花粉可樂、花粉口服液等。