1，促進母乳分泌的有效方法是讓寶寶出生後盡快吸吮乳頭，定期吸吮(2-3小時壹次)可以刺激乳房增加泌乳。
2.在嬰兒能夠有效地吮吸母乳之前，使用吸奶器或用手擠奶可以緩解乳房疼痛並刺激乳汁分泌。
3.如果感覺乳房脹痛明顯，局部有硬結，可以用熱毛巾濕敷，專業按摩師會對乳房進行適當按摩，排出積奶，這樣可以保持乳腺導管通暢，有利於增加母乳的分泌。
媽媽在哺乳期需要保證攝入足夠的熱量和營養素，以滿足自身的營養和母乳供應需求，並註意均衡飲食。適當休息，避免過度疲勞，保證睡眠時間，補充足夠的水分，保持心態平和，可以保證母乳的正常分泌。
當餵養和乳房護理不當，乳房腫脹沒有及時清除，就可能導致哺乳期乳腺炎。這種病的癥狀是局部紅腫熱痛。此時可能需要配合抗生素，使用解熱鎮痛藥緩解乳房脹痛等不適，同時及時按摩擠壓，使乳汁完全排空。
催乳按摩的按摩手法1用2到3個手指從乳頭向外的方向打圈按摩乳房。2用整個手掌從下到乳頭輕輕拍打乳房。3將拇指和食指放在乳暈周圍，輕輕擠奶。