1，燉烏雞湯。因為很多女性在坐月子期間氣血虛弱，短時間內沒有辦法恢復，對生活質量有顯著影響。所以月子期間，家長要註意營養補充。可以準備烏雞，放入水中煮壹個小時，加入少量枸杞等。調味，每周喝壹次。
2.靈芝烏雞湯。烏骨雞和靈芝都是很有營養的食材。這些材料可以準備好，在水中煮壹到兩個小時。準備好陳皮，加入少量陳皮，幫助調節湯的鮮味。事實上，如果烹飪時間適當延長，鮮味就會充分散發。
3.枸杞紅棗烏雞湯。烏骨雞配合枸杞、紅棗等中藥成分，可以改善情緒、降低血液粘稠度等。產婦可根據個人需要，用老火或燉湯等方法，加入少許紅棗或杜仲，使營養更全面。
3.枸杞紅棗烏雞湯。烏骨雞配合枸杞、紅棗等中藥成分，可以改善情緒、降低血液粘稠度等。產婦可根據個人需要，用老火或燉湯等方法，加入少許紅棗或杜仲，使營養更全面。