坐月子可以吃蠔油生菜嗎

坐月子期間可以適量吃生菜。生菜是葉用萵苣的俗名。其中包括團葉包心生菜和葉片褶皺的奶油生菜兩種。生菜中含有甘露醇的成分，可以有效的改善血液循環，加速坐月子期間女性身體的恢復。坐月子的女性食用生菜的好處如下：

通利小便，促進乳汁分泌

坐月子期間剛剛生產完，整個泌尿系統處在恢復狀態，容易造成小便不利、乳汁不通等多種癥狀，選擇食用生菜可以有效通利小便，促進乳汁分泌。

加速身體修復

生菜中的幹擾素誘生劑可以刺激人體幹細胞，產生抗病毒蛋白，提高人體免疫力，因此坐月子的產婦適當進食生菜，可以加速身體修復。

避免肥胖

生菜中含有豐富的營養物質，但熱量很低，坐月子的女性進食生菜，既可以補充所需的微量元素，又不怕坐月子期間身體肥胖。

通利全身經絡

《本草溯源》曾說“通經絡，開胸膈”，指的就是生菜。因此，坐月子的產婦進食生菜之後可以有解熱、清肝、利膽，通利全身經絡的作用。