我現在用黑咖啡加有氧(跳之前喝黑咖啡)。不能說是最好最有效的,但是我就是,非常安全有效健康,無副作用,成本低。適合大眾消費水平和我這樣的窮MM。我喜歡運動的方式,自然可以堅持!!!希望妳能健康減肥,不要因為急於求成而傷害自己。希望有可以幫到妳的~ ~ ~
也可以互相討論,互相學習。呵呵~ ~ ~
還有拉丁,既瘦身又塑身,瑜伽也很有氣質!!!
如果妳急著減肥,妳可以瘋狂的跳躍燃燒脂肪。因為之前要參加壹個郊遊,所以就狂跳了壹下,呵呵~因為不耐煩!!!
哦,我現在用精油按摩臉部,效果挺好的。不知道是精油好還是我勤按,呵呵~