小時候家裏沒人教我刷牙。所以我直到六年級才開始刷牙。後來初壹我去洗牙了。然後每天早晚刷牙。

口臭不可怕，只要找到病因，就可以治療。首先考慮口臭是口腔的還是非口腔的。對於與口臭相關的因素，如呼吸系統疾病(鼻腔、上頜竇、咽、肺的感染和壞死)、消化系統疾病(胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂、便秘等。)、實質性器官損害(肝衰竭、腎功能衰竭)和糖尿病酮癥、尿毒癥、白血病、維生素缺乏癥不能排除。

如有可能引起口臭的口腔疾病，如未處理的齲齒、殘根、殘冠、修復體不良、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜疾病等，應及時內科治療齲齒，去除無用的殘根、殘冠，去除不良修復體，去除不正確的解剖結構，治療口腔黏膜疾病。對於牙周病患者，應先進行潔治、根面潔治等基礎治療，再進行系統的牙周治療和菌斑控制。

鼻炎還需要找出全身和局部的病因，及時治療全身慢性疾病、鼻竇炎、鄰近感染病竈和鼻中隔偏曲。改善生活工作環境，鍛煉身體，提高身體抵抗力。