當然這些目前都沒有科學依據，因為以現在的技術無法判斷甜味劑是否對人體長期無害。畢竟很多東西是需要很長時間才能看到的。沒人敢說少量是否對人體有副作用，建議盡量少喝。
而且碳酸飲料對人體還是有害的。對於我來說，如果碳酸飲料喝多了，很容易吃東西，也就是有飽腹感，所以我壹般不在晚餐時喝碳酸飲料。如果我真的想喝，我會控制劑量。而且我個人喜歡晚上喝碳酸飲料提神。
因為喝了之後會覺得很爽，但是因為經常喝，牙齒會嚴重受損。因為晚上睡覺前沒有刷牙的習慣，牙齒都蛀了，最裏面右邊的壹兩顆牙齒腐蝕嚴重，基本靠左邊的牙齒吃飯。這件事也是我很難後悔的，而且雖然現在可以補牙了，但是總覺得往牙縫裏塞不屬於自己的東西很奇怪，所以壹直沒有去。所以，我在這裏也勸妳少喝，哪怕不是碳酸飲料。