蔓越莓具有非常強大的抗自由基物質——生物類黃酮，其含量是20種常見果蔬中最高的。蔓越莓不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的植物化學物質，包括花青素、原花青素、鞣花酸等。它是壹種超級抗氧化劑，可以幫助身體延緩衰老。蔓越莓中含有維生素C、類黃酮和豐富的果膠等抗氧化物質，可以美容養顏，調節腸胃，幫助排出體內毒素和多余脂肪。
紅燒卷心菜
白菜是壹種常見的蔬菜，因葉背面呈紅色和紫色而得名。卷心菜既可食用又可藥用。從中醫的角度來說，白菜有養胃護肝的作用。多吃可以幫助促進消化，排出體內毒素，讓女性的皮膚變得越來越光滑。經常吃白菜，皮膚會逐漸變好，嫩滑透明，可以保濕美容，抗衰老，排毒美容。
楊桃
楊桃能減少人體對脂肪的吸收，降低血脂和膽固醇，預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病。同時還能保肝降血糖。能抑制黑色素的沈澱，有效去除或淡化黑斑，並具有保濕的作用，能使皮膚潤澤有光澤，對改善幹燥或油性皮膚組織也有顯著效果。