哺乳期可以喝海帶湯嗎？

海帶湯性涼，哺乳期上火嚴重可以適量飲用；但如果身體狀況正常，不建議喝酒，生冷食物不利於產婦身體的恢復。哺乳期的媽媽要多吃有營養的食物，多喝有營養的湯，但暫時不要吃生冷辛辣的食物，壹方面不利於自己的身體調理，另壹方面也不利於寶寶的生長發育。生活中註意保暖，不要感冒。

海帶排骨湯所需材料

主料是排骨、紫菜、蔥、姜、鹽、料酒。

海帶排骨湯的做法

1.海帶洗凈，蒸半小時左右，取出切成丁；排骨洗凈，切段，焯水，撈出，用溫水浸泡。

2.鍋中加入適量清水，放入排骨、蔥段、姜片、料酒，大火燒開，撇去浮沫。

3.然後改用中火煨20分鐘左右，倒入海帶塊，大火煮10分鐘，加鹽調味，倒入香油。

海帶排骨湯的功效與作用

海帶排骨湯，浙江漢族傳統名菜，屬於浙菜。這湯爛的沒骨頭，海帶滑的。整個菜很好吃，湯也很鮮。海帶含鈣豐富，用養肝補血的排骨補精血，是營養美味的家常湯。碘、鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白含量豐富。此湯具有補腎補血、滋陰潤燥、利水消腫、預防甲狀腺疾病的作用，對健康體質有很好的作用和療效。