孕婦吃什麽有助於送奶？

對於孕婦來說，乳汁通常是在分娩後逐漸分泌的，但有些女性可能會分泌較少的乳汁。這時候建議多吃催乳的食物。建議女性產後多吃木瓜湯、鯽魚湯、豬蹄湯。這些食物有利於女性身體的恢復，可以起到催乳的作用。另外，如果女性想自己多出去走走，就要照顧好自己的身體，保持心情愉悅。他們也可以找專業的按摩師按摩，有利於催乳。

生完孩子後，如果想讓產奶更快，可以吃壹些輔助產奶的食物。比如草魚湯、草豬蹄湯、排骨木瓜湯、冬瓜骨頭湯、豆腐乳發酵湯、絲瓜籽鰱魚湯、花生大米粥等食物。多喝湯喝水，容易產奶，多吃富含蛋白質和維生素的營養食物，盡量不要吃壹些濃茶、咖啡、辛辣、冷凍的食物，這些都會影響產奶。

孕中期不需要吃產奶食物，因為離分娩還有很長時間。如果太早開始奶，平時會被漲奶困擾，如果不做好保健措施，很容易得乳腺炎。壹般來說，產後體內雌激素水平發生變化，催乳素開始分泌，乳汁會越來越多。這個時候開始吃有催乳作用的食物是最合適的，有催乳作用的食物有黃豆豬蹄湯、花生豬蹄湯、木瓜牛奶湯、鯽魚湯等。