材料:新鮮老鴨500克。
材料:苦瓜2個,青豆(毛豆)200克,
調料:鹽3g,料酒10g,花椒1g,姜1g,蒜瓣50g,郫縣豆瓣30g,甜面醬10g,料酒6g,醬油6g,冰糖6g,食用油適量。
生產方法:
1.將鴨子切成小塊,洗凈,用鹽和料酒腌制10分鐘;
2.苦瓜切條,四季豆洗凈瀝幹備用;
3.熱鍋倒入油,將鴨子翻炒至出油,然後帶油取出;
4.熱鍋倒入適量油,放入苦瓜條翻炒至期出鍋,鍋內留油;
5.加入花椒、姜、蒜,翻炒出香味。加入郫縣豆瓣和甜面醬攪拌均勻。將鴨肉翻炒均勻,加入浸泡鴨肉的熱水或鮮湯,加入料酒、醬油、冰糖煮30分鐘。
6.加入四季豆,煮10分鐘。醉後加入苦瓜,煮幾分鐘收濃湯。加入鹽,攪拌均勻。
溫馨提示:苦瓜壹年四季都有,具有清熱益氣、降血糖、降血脂、抗癌的作用。鴨肉是壹種美味的食物,具有滋陰養胃、利尿消腫的功效,適合滋補。是人們常吃的動物肉美味,春天壹家人可以壹起用。
小貼士:苦瓜可以用開水焯壹下,可以去除苦味。
老鴨必須2歲。