2、南瓜燕窩布丁:將燕窩浸泡，用鑷子挑出細毛和雜質，洗凈瀝幹水分，將燕窩放入燉鍋中，加入純凈水，小火燉20-25分鐘，將南瓜上端切開，取出南瓜子，準備布丁:將壹個雞蛋敲碎，加入牛奶和糖，壹起攪拌，攪拌均勻，過篩，倒入南瓜中。倒入燉好的燕窩或剛燉好的燕窩。此外，飲用時可以加入牛奶、桂花蜂蜜等口味。吃完還可以吃南瓜碗，連碗都不用洗就能吃到優質的碳水。
3.燕窩之所以受到朋友們的喜愛，不僅是因為它具有美容養顏、清肺潤肺等滋補功效，還因為它味道鮮美。
4.燕窩無論搭配什麽樣的食材，都有其相應的滋補作用。即使只是簡單的冰糖燉燕窩，每天吃也能讓皮膚細膩，身體強壯。
5、燕窩的量是“少量多次”，過量食用對身體不會有太大問題，不僅不能被吸收，還浪費金錢和食物。