絞股藍的最佳搭配

絞股藍含有大量的營養物質，能直接作用於大腦，抑制大腦皮層的興奮性，雙向調節中樞神經系統，既能增強又能催眠。睡前喝壹杯絞股藍，可以提高睡眠質量，使人迅速陷入深度睡眠。

絞股藍配什麽最好？讓我們來看看。

1，棗，

將大棗、絞股藍洗凈，瀝幹水分，壹起放入鍋中，加入適量的水，然後用小火煮10分鐘喝茶，可以達到養心安神、清熱利水的功效。

2、羅布麻，將羅布麻、絞股藍洗凈放入鍋中，加入適量清水，再用小火煮10分鐘即可飲茶，具有清熱解毒、清肝安神的功效，可改善睡眠質量。

3.山楂

將山楂、絞股藍全部洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用小火煮10分鐘，倒入杯中泡茶，可以幫助消化，促進食物消化。

4.枸杞

枸杞、絞股藍洗凈，瀝幹水分，放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，再用小火煮10分鐘，然後倒入杯中拌勻。

技巧

絞股藍雖然好處多，但性寒，不適合虛寒體質的人。

說了這麽多，妳學會了嗎？但我建議，因為每個人的體質不同，所以妳要根據實際情況來搭配，不要亂喝。