女生經期最好的補血湯，最好的補血湯是四物湯，連大s都極力推薦，四物湯有三種做法。這次教女生燉排骨，因為燉排骨味道更好，中藥味道更少。1、四物湯材料:當歸、熟地黃、川芎、白芍、排骨、鹽。做法:1)排骨洗凈，剁碎，用清水浸泡。2)將當歸、熟地黃、川芎和白芍洗凈；3)將砂鍋內的水燒開，放入所有材料，大火燒開，小火燉壹小時，加鹽調味。功效:當然是補血調經，滋潤滋養頭發，改善面色蒼白，皮膚粗糙。
2、三紅湯材料:紅棗7枚，紅豆50克，紅衣花生相當簡單，就是壹個字。功效:這種補血湯最容易配制，也容易買到，做起來也相當簡單。更重要的是，補血效果很好。如果女性月經期頭暈、面色蒼白，就喝這種湯。