紅富士蘋果的營養價值和成分

紅富士蘋果是元帥和國光培育的雜交品種，風味好，晚熟，耐貯藏。它含有豐富的營養物質，包括碳水化合物、維生素和微量元素。詳情如下:

紅富士蘋果的營養價值和成分有哪些？

蘋果被稱為全方位健康水果，因為它富含營養。從營養成分來看，每100g紅富士蘋果含熱量約45千卡，其中碳水化合物約9.6g，膳食纖維2.1g，維生素A 10g，胡蘿蔔素0.3g，維生素C 2mg，維生素E 1.46mg..

紅富士蘋果除維生素外，還含有115毫克鉀、0.7毫克鈉、3毫克鈣、5毫克鎂、11毫克磷、86.9毫克視黃醇。適量吃紅富士蘋果對身體有好處。

什麽時候吃紅富士蘋果價值高？

吃紅富士蘋果時，最好控制兩餐之間的時間。壹般來說，上午9-10或者下午3-4點吃飯最合理。如果妳的進食時間不規律，可以在飯後兩小時或飯前壹小時吃紅富士蘋果。

吃蘋果時，要掌握正確的方法。壹般來說，紅富士蘋果的最佳食用時間在15分鐘以內，此時營養價值最佳。但是需要註意的是，吃蘋果的時候要註意細嚼慢咽，有利於消化。