可以，首先來了解下海帶的營養價值，海帶富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。而且海帶中還含有壹些特殊的營養化學成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，對人們的身體健康都是十分有益的。
在食物中，海帶的含碘量很高，碘是人類不可缺少的營養素之壹，是甲狀腺制造甲狀腺素的原料。它能促進蛋白質生物合成，促進胎兒的生長發育。孕婦缺碘，最嚴重的危害是使胎兒先天智力低下甚至白癡。即使後天補碘，其智力也終生難以得到改善。因此孕婦需要適量吃海帶。
可見只要孕婦不屬於脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是可以吃排骨海帶湯的，而且壹般孕婦更應該適當的吃點海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發育不良、智力低下。