任何食物都不合適，孩子的營養需要均衡。尤其是1-3歲的孩子，更需要葷素搭配，營養均衡。在飲食上，主食可以交替食用，如米飯、餛飩、面條等。這個階段要保證奶的攝入，保證每天500ml的奶量。如果能喝配方奶，盡量喝配方奶，營養會更豐富。如果不喝配方奶，那麽純牛奶也是可以的。牛奶是鈣的最佳來源，可以幫助補充足夠的鈣。
同時，這期間可以補充鐵和鋅，每周吃壹次動物血和海鮮，幫助補充鐵和鋅。所以，對於孩子來說，海苔是可以吃的，哪怕每天吃幾片，但是如果每天吃很多，就不適合了。
我是徐芳老師，育嬰講師。希望我的回答能幫到妳。微信官方賬號，同名，期待您的關註！