1，番石榴營養豐富，能調節血糖，調理腸胃，緩解腸胃不適，減脂瘦身，面色紅潤美白。對燥熱、口臭、牙痛、青春痘也有壹定的調理作用。豐富的維生素C能保護細胞，增強白細胞活性，有利於鐵的吸收，加速傷口愈合，保持皮膚彈性和水分，美白防衰老，抑制黑色素生成。豐富的鐵可以使面色紅潤，強身健體，尤其可以適當補充女性流失的鐵。吃番石榴能代替喝番石榴茶嗎？妳不能。因為長期大量食用未完全成熟的番石榴，容易引起便秘和腸胃不適。而15 kg紅心番石榴果精制而成的1 kg番石榴茶適合我們長期飲用，健康不會引起便秘或腸胃不適，且無副作用。
2.番石榴葉能軟化血管，降低血脂血糖，降低膽固醇；同時具有耐缺氧、快速緩解疲勞的作用；同時有助於延緩機體的過氧化過程，預防癌癥、心臟病等慢性疾病。在番石榴葉中，發現有多酚等許多重要的芳香次生代謝產物。實驗研究表明，正是這些酚類化合物賦予了番石榴葉許多功能。