孕婦食譜適合孕婦的家常菜。

1、萵筍炒蝦仁，材料:萵筍1、刀額新對蝦150g、朝天椒1、掛椒1；生菜洗凈，老根去皮切丁；刀額新對蝦剝去殼、頭、尾，剝去鮮蝦皮；料酒、鹽、生粉腌制片刻，辣椒切圈，蒜、姜切碎；把蝦仁炒熟，壹變色就關火(避免炒老)撈起；鍋裏留油，放入蒜和姜爆香，放入生菜丁翻炒，辣椒翻炒均勻，生菜加鹽調味至深綠色；加入蝦仁，結合余溫兩種口味。

2.板栗雞塊，材料:1雞腿，15栗子(鮮)，調料，適量蔥姜，料酒，糖；雞腿洗凈，切塊，加入少許醬油和料酒腌制10分鐘；栗子去殼煮熟；將雞肉炸至金黃色，然後取出栗子。爆香蔥和姜，加入雞塊、料酒、醬油、鹽和糖調味；加適量水燒開，轉小火燉雞塊，放入栗子繼續煮至酥爛。

3、清蒸鱸魚，材料:1鱸魚、蔥、姜、紅椒、清蒸魚、醬油；將大蔥切成段，豎著劃壹刀，攤開；紅辣椒切絲，生姜切片，鱸魚背部切幾道；

將鱸魚放入蒸鍋，加入蔥、姜片，蒸15分鐘；熱壹鍋熱油，放入姜和紅椒，淋在魚上，再淋上蒸好的魚和醬油。